Medicinskt granskad av Dr. Peter Svamo, medicinskt ansvarig läkare
Alla svettas, men mängden och situationerna skiljer sig. Normal svettning kyler kroppen vid värme, ansträngning eller kortvarig stress och lugnar sig när du vilar eller svalkar dig. Överdriven svettning, hyperhidros, innebär att körtlarna producerar mer vätska än vad som behövs för temperaturreglering och kan påverka både arbete och socialt liv.
Normal svettning eller något mer
Vid en varm dag, på löprundan eller när du blir nervös inför ett möte svettas du för att kroppen ska hålla rätt temperatur. Lukten uppstår när svetten blandas med hudbakterier men mild tvål, antiperspirant och kläder i naturmaterial hjälper ofta. Fotsvett lindras av bomullsstrumpor och luftiga skor. Den här typen av svettning följer situationen och stör sällan livskvaliteten nämnvärt.
Överdriven svettning kan i stället komma plötsligt även i vila eller svala rum. Den sitter ofta symmetriskt, till exempel i båda armhålorna eller på båda handflatorna, och återkommer flera gånger i veckan. Pennor glider, tangentbord blir fuktiga och handslagen undviks. Om det uppstår kalla, klibbiga droppar i panna och händer utan värmepåverkan kallas det ofta kallsvettning och har andra orsaker än ren temperaturkontroll.
När svettningen kan vara hyperhidros
Vårdpersonal beskriver hyperhidros som svettning som överstiger kroppens kylbehov. Runt 3 procent av befolkningen uppges vara drabbade. Vanligast är lokala besvär från armhålor, handflator eller fotsulor, men en del svettas rikligt på större ytor.
Man skiljer mellan primär och sekundär hyperhidros. Vid primär form finns ingen tydlig bakomliggande sjukdom, och mönstret är ofta symmetriskt och begränsat till vissa områden. Sekundär hyperhidros beror på annat, exempelvis läkemedel eller sjukdom. Tecken som trötthet, ofrivillig viktminskning, hjärtklappning, långvarig feber eller nattsvettning bör leda till läkarbesök. Kontakta vården om svetten stör vardagen och vanliga antiperspiranter inte räcker.
Självhjälp som gör skillnad
Börja enkelt. Tvätta huden dagligen med mild tvål för att minska lukt. Rakade armhålor ger färre bakterier. Applicera antiperspirant på kvällen när huden är torr, även på händer och fötter om det är där du svettas mest. Välj strumpor av bomull, bambu eller silke och låt skor torka helt mellan användningarna. Dessa råd är inga mirakel men kan underlätta och förebygga hudirritation.
För att få en tydligare bild av hur mycket svetten påverkar din vardag kan du göra vårt korta svettest. Testet hjälper många att avgöra om besvären följer normala stressituationer eller pekar mot hyperhidros.
Behandling när egenvård inte räcker
Blir svettningen begränsande finns medicinska åtgärder. Vissa injektionsbehandlingar kan blockera nervsignalerna till svettkörtlarna i det behandlade området. Effekten kommer oftast inom några dagar och varar i regel två till nio månader. Armhålor är vanligast, men händer, fötter, ansikte och hårbotten behandlas också. Efter handsvettbehandling kan greppet mellan tumme och pekfinger vara svagare under ett par veckor. Gravida och ammande ska inte få denna typ av injektionsbehandling.
Det finns även apparatbaserade metoder som påverkar svettkörtlarna mer varaktigt, främst i armhålor. Valet av metod gör du tillsammans med behandlare efter genomgång av symtom och mål. Hos oss är medicinsk säkerhet och respekt för din situation centralt i varje steg, och kliniken arbetar enbart med att utreda och behandla svettbesvär. En översikt över olika behandlingar finns på vår webbplats. Känner du redan nu att du vill träffa någon kan du enkelt boka tid.
Snabb vardagskontroll
Ställ dig några raka frågor under en vanlig vecka.
• Svettas jag tydligt utan att vara varm eller fysiskt aktiv
• Behöver jag byta kläder eller torka händerna upprepade gånger på jobbet
• Tappar jag greppet om telefon, verktyg eller ratt
• Undviker jag sociala situationer av rädsla för svettmärken eller blanka handflator
Om du svarar ja på flera av frågorna och egenvård inte hjälper tyder det på överdriven svettning som kan utredas och behandlas. Plötsliga nattliga svettningar eller svettning ihop med trötthet, viktnedgång eller feber kräver bedömning på vårdcentral eftersom orsaken då kan vara annan än hyperhidros.
För lokala, symmetriska besvär i händer, fötter eller armhålor startar man ofta med lokala råd och överväger därefter injektionsbehandling. Många upplever att kontroll över svettningen minskar social oro och gör handslag och presentationer hanterbara, särskilt under långa arbetsdagar med växling mellan möten, tangentbord och praktiska uppgifter.