Medicinskt granskad av Dr. Peter Svamo, medicinskt ansvarig läkare

En blöt handflata vid ett handslag kan kännas som en social katastrof. Hyperhidros, alltså svettning utöver vad som behövs för att kyla kroppen, drabbar uppskattningsvis en till tre procent av svenskarna och handsvett är ofta den mest besvärande delen. Nedan får du råd för akuta möten, långsiktig behandling och när det är dags att söka vård.

Varför blir handflatorna blöta just när det gäller?

Vid primär hyperhidros finns ingen annan sjukdom i bakgrunden. Nervsystemet överreagerar på stress, förväntan och social press. Därför kan händerna vara torra på vägen till jobbet men bli fuktiga felfri innan du ska hälsa eller presentera. Sekundär hyperhidros, som beror på läkemedel eller annan sjukdom, kännetecknas oftare av nya eller nattliga svettningar och behöver utredas.

Snabbtänk inför nästa möte

Tänk i två faser: före och under mötet.

Före

• Kvällen innan kan du applicera en antiperspirant med aluminiumklorid på handflatorna. Det är förstahandsråd i svenska riktlinjer men kan irritera huden, så börja försiktigt och skölj av på morgonen.

• Drick vatten och undvik heta drycker felfri före mötet eftersom värme ökar svettning.

• Lägg en liten bomullsnäsduk i fickan och torka händerna diskret strax innan handslaget.

• Alkoholbaserad handdesinfektion avdunstar snabbt och ger tillfällig torrhetskänsla som ofta räcker den första minuten i rummet.

• Andas lugnt in och andas långsamt ut någon gång före du går in; det dämpar stressresponsen.

Under

• Håll en penna eller ett block i handen så märks fukten mindre när du hälsar.

• Vila händerna mot kläder av bomull som suger upp fukt.

• Gnugga inte handflatorna mot varandra, friktion skapar värme.

• I större grupper kan du ersätta handslag med ett leende och ett tydligt hej utan att det känns avståndstagande.

• Om handen ändå är fuktig kan du lättsamt säga att du just tvättat händerna; de flesta känner igen problemet och reagerar mindre än man tror.

Medicinska val på längre sikt

När handsvetten styr vardagen finns tre etablerade medicinska spår.

Jontofores

Du sänker händerna i ett vattenbad där en svag ström passerar och tillfälligt minskar svettningen. Behandlingen görs ofta tätt i början och sedan mer sällan för underhåll.

Injektionsbehandlingar

Små injektioner blockerar nervimpulsen till svettkörtlarna. Effekten märks inom några dagar och varar två till nio månader. Händer bedövas inför behandlingen och en kortvarig svaghet i tumme och pekfinger kan uppstå.

Systemiska läkemedel

Antikolinergika tas som tabletter och kan hjälpa vid svår handsvett men biverkningar som muntorrhet och hjärtklappning vägs mot nyttan i samråd med vårdgivare.

Kirurgisk sympatektomi, där nerver klipps, används i praktiken inte längre i Sverige på grund av omfattande biverkningar.

Valet beror på hur mycket svetten begränsar dig, hur snabbt du behöver effekt och hur ofta du vill återbehandla. Många kombinerar egenvård med jontofores eller injektionsbehandlingar för stabilitet och lägger in en extra åtgärd inför perioder med många möten.

När bör du kontakta vården

Sök vård om du börjar undvika handslag, presentationer eller andra viktiga uppgifter trots egna strategier. Kontakta också vården om svetten plötsligt ändrar mönster, uppträder mest nattetid eller åtföljs av symtom som feber, hjärtklappning eller ofrivillig viktnedgång. Sådana tecken talar för sekundär hyperhidros som behöver utredas. Kom ihåg att handsvett inte handlar om bristande hygien utan om en fysiologisk reaktion som går att behandla.

Så kan vi hjälpa dig vidare

Vi är en klinik som enbart arbetar med svettproblematik och erbjuder både utredning och behandling med medicinsk trygghet och respekt. Vår medicinskt ansvarige, Dr Peter Svamo, lever själv med hyperhidros och möter dig därför med både kunskap och personlig förståelse. Gör gärna vårt svettest för en snabb bild av hur problemet påverkar dig. Läs mer om samtliga behandlingar om du vill veta vad som passar just handsvett. När du är redo kan du boka tid för ett samtal där vi lägger en plan som fungerar i mötesrummet såväl som i vardagen.