Svett består av 97 % vatten, natriumklorid, syror, luktämnen och urinämne. Men inte urin! Våra njurar och svettkörtlar filtrerar bort proteiner och blodkroppar, och på så sätt arbetar de likadant. Det är också samma sorts hormoner som styr denna process. Men är svett bra för huden?
- För mycket vatten skadar huden
- Alkohol påverkar svettproduktionen
- Läkemedel kan stoppa svettningen
Tvätta dig lagom ofta!
Svett är bra för huden. Ett av proteinerna som utsöndras från svettkörteln heter Dermcidin. Det renar och tar död på onda bakterier på hudytan. Svett har ett lågt pH-värde, vilket också bidrar till att bakterierna inte trivs. För att motsäga mig lite är det ändå bra att tvätta av svetten, dvs att duscha efter träningspass eller en varm dag. Svett innehåller som tidigare nämnt syror, nya bakterier kan därför börja växa i fettsyrorna på hudytan. Balansen är ett stort dilemma för personer med hyperhidros, överdriven svettning. Många tvättar sig alldeles för ofta. Framför allt för att de känner sig orena och ofräscha, men också för att de upplever att de får mer acne av ansiktssvett. När huden tvättas med tvål och vatten nöts även goda bakterier bort. Man kan drabbas av handeksem eller andra hudproblem om huden ofta kommer i kontakt med vatten. En balans är alltså viktig.
Svettas mer av alkohol
Svett har många andra fördelar. Den är bra för sårläkning samt att hjälpa sårkanterna på ett sår att dras ihop snabbare. Svettkörtlarnas utförsgångar kan liknas små rör som släpper ut alkohol och kolesterol. Perfekt efter en utekväll, men kanske inte under kvällen. Svettkliniken får ofta höra självupplevda berättelser om patienter som svettas mer (mycket mer) när de dricker alkohol. Alkohol vidgar blodkärlen och ökar blodflödet. Kroppstemperaturen höjs och vi svettas för att kompensera värmestegringen, men också för att bli av med giftet. Kroppen ser alkohol som ett gift.
Läkemedel kan förhindra svettning
Med ett annat gift, ett nervgift, kan svettningen istället stoppas. Läkemedlet är förvisso ett nervgift men kan också ses som ett motgift mot svettning. I mycket små doser och kontrollerade former med injektioner lokalt i huden, är svettbehandling en räddning för alla som svettas mer än vad som är bra för huden.
Källor
Sweat is a most efficient natural moisturizer providing protective immunity at points of allergen entry
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30181012/
The health benefits of sweating
https://www.healthline.com/health/sweating-benefits