Medicinskt granskad av Dr. Peter Svamo, medicinskt ansvarig läkare

Att gå utan strumpor i loafers, sneakers eller seglarskor är både skönt och vanligt på sommaren. Problemet är att strumpan är det enda som normalt tar emot svetten. När den är borta går allt rakt ner i skons foder och inläggssula – och där blir det kvar.

Varför det blir värre utan strumpor

En fot kan utsöndra betydande mängder vätska under en dag. Med strumpa fördelas fukten i tyget och en hel del avdunstar. Utan strumpa träffar den skon direkt, och skinn och foder torkar långsammare än en strumpa gör. Resultatet är att skon blir det som luktar, inte foten – och att lukten kommer tillbaka så fort du tar på dig dem igen, hur noga du än tvättar fötterna.

Dessutom gnider bar hud mot fodret. Fuktig hud tål friktion sämre än torr, och skavsår kommer snabbare än många räknar med.

Osynliga strumpor som faktiskt sitter kvar

  • Välj modeller med silikonkant i hälen – det är där de brukar glida av.
  • Leta efter osynliga strumpor i merinoull eller med ullinblandning. De kostar mer men tar upp mer fukt än tunn bomull.
  • Köp rätt storlek. En osynlig strumpa som är för stor rullar ihop sig och slutar göra sitt jobb.
  • Ha två par med dig varma dagar, så kan du byta under dagen.

Så räddar du skorna du redan använder

Ta ur inläggssulan efter varje användning och låt både sula och sko torka ett dygn. Tvättbara inläggssulor tål oftast 30 grader; de som inte går att tvätta bör bytas när lukten sitter i. Ett lätt lager desinficerande skospray dämpar bakterierna, men fungerar bara på en torr sko – sprayar du på en fuktig sko har du bara gjort den blötare. Växlar du mellan två par genom sommaren slipper du oftast problemet helt.

Vilka skor tål att användas barfota

Skinn och obehandlad textil tål barfotaanvändning bäst, eftersom de tar upp lite fukt och torkar igen. Syntetiskt foder och gummerad insida gör tvärtom: fukten lägger sig som en hinna mellan hud och sko, vilket både är klibbigare och halare. Espadriller och tygskor går att tvätta och är därför tacksamma sommarskor även när de blir fuktiga. Har du ett par du är rädd om är det just de du bör använda med osynliga strumpor. Mer om materialval finns i artikeln om vilka skor som är bäst för svettiga fötter.

Fungerar skospray, puder och tidningspapper?

Skospray med desinficerande verkan har effekt på bakterierna och därmed på lukten, men inte på svettmängden – och den måste användas på en torr sko för att göra nytta. Fotpuder och talk suger upp lite fukt de första timmarna, men blir snabbt en klump av puder och svett i en sko utan strumpa. Tidningspapper som byts en gång på kvällen fungerar däremot förvånansvärt bra på fuktiga skor, eftersom papperet drar åt sig fukt ur fodret. Cederträinlägg och påsar med aktivt kol binder fukt mellan användningarna och är ett billigt sätt att korta torktiden.

När svetten är det egentliga problemet

Om du måste välja bort skor du tycker om, eller undviker att ta av dig dem hemma hos andra, handlar det inte längre om strumpor. Läs mer om behandling av fotsvett, eller boka en kostnadsfri telefonkonsultation.