Svettning är en naturlig process som hjälper kroppen att reglera temperaturen, men inte all svettning är densamma. Kallsvettning och vanlig svettning har olika orsaker och uppstår i olika situationer. I detta inlägg går vi igenom skillnaderna mellan dessa typer av svettning och hur de kan påverka kroppen.
Vanlig svettning
Vanlig svettning inträffar när kroppen behöver kyla ner sig, oftast som ett resultat av fysisk aktivitet, varma temperaturer eller stress. Denna typ av svettning kan ske över hela kroppen och är oftast förknippad med värme och motion. Det är inte ovanligt att uppleva ansiktssvett, armsvett, bröst- och ryggsvett, eller till och med fotsvett och handsvett när kroppen arbetar för att behålla en jämn temperatur. Vanlig svettning sker genom att svettkörtlarna producerar vätska som avdunstar från huden och därigenom kyler ner kroppen. För personer med hyperhidros, kan den här typen av svettning vara överdriven och ske även när det inte finns ett behov av att reglera kroppstemperaturen

Kallsvettning
Kallsvettning skiljer sig från vanlig svettning eftersom den inte är relaterad till värmereglering. Kallsvettning uppstår oftast som en reaktion på stress, ångest, eller plötslig smärta. Den kan också vara ett tecken på en underliggande medicinsk åkomma, som exempelvis en infektion, hjärtproblem, eller lågt blodsocker.
Kallsvettning kan uppstå var som helst på kroppen, men det är vanligt att människor känner det i pannan, på händerna och fötterna. Till skillnad från vanlig svettning, kan handssvett och fotsvett vid kallsvettning kännas klibbig eller fuktig utan att huden är varm.
Vad kan man göra?
Oavsett om du upplever kallsvettning eller vanlig svettning, kan det vara obehagligt och påverka din livskvalitet. Här är några förslag på hur du kan hantera båda typerna:
- Stresshantering: Eftersom kallsvettning ofta är stressrelaterad, kan avslappningstekniker som yoga och mindfulness vara effektiva för att minska episoderna.
- Medicinska behandlingar: Om du lider av överdriven svettning kan btx-injektioner eller andra medicinska ingrepp hjälpa till att minska svettningen.
- Konsultera en läkare: Vid frekventa episoder av kallsvettning kan det vara värt att rådfråga en läkare för att utesluta allvarligare underliggande tillstånd.
Kontakta oss för vidare rådgivning
Om du upplever överdriven svettning, oavsett om det är kallsvettning eller vanlig svettning, är du varmt välkommen att kontakta oss på Svettkliniken. Vi erbjuder expertis och individanpassade behandlingsalternativ för att hjälpa dig att hantera din svettning och förbättra din livskvalitet.
Källor
What causes cold sweats?
https://www.verywellhealth.com/causes-and-treatment-of-cold-sweats-1298949
Hyperhidrosis: A central nervous dysfunction of sweat secretion
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9884722/
Hyperhidros
https://www.internetmedicin.se/hud-och-konssjukdomar/hyperhidros