Hoppa till innehåll

Varför luktar jag svett trots dusch?

Parcia Roydel
Av Parcia Roydel

Vi alla har varit där – du kliver ur duschen och känner dig fräsch, men plötsligt märker du att svettlukten fortfarande hänger kvar. Hur är det möjligt? Svett är ju en naturlig och viktig del av kroppens funktion, men den där envisa lukten kan verkligen vara irriterande. Här är vad som egentligen händer – och några smarta knep för att bli av med problemet.

Vad är svett och varför är den viktig?

Svett är en vätska som produceras av svettkörtlarna i huden och består mest av vatten och salt. Det är kroppens sätt att kyla ner sig själv när temperaturen stiger, som när vi tränar, är stressade eller vistas i värme. Svettningen hjälper oss att hålla en stabil kroppstemperatur – utan den skulle vi riskera överhettning och i värsta fall värmeslag. Men svett är också något som kan ställa till det, speciellt om vi får problem med armsvett eller t.ex. ljumsk- och rumpsvett där svettlukten kan bli ihärdig.

Varför luktar svett?

Till skillnad från vad många tror, luktar inte svett i sig. Det är först när svetten kommer i kontakt med bakterierna som lever på huden som den där typiska lukten uppstår. De här bakterierna bryter ner svettens komponenter och skapar den doft som vi förknippar med svettlukt.

Så, varför luktar jag fortfarande svett efter dusch?

Det finns flera skäl till att svettlukt kan hänga kvar även efter att du duschat:

Din kost: Vad du äter påverkar hur din svett luktar. Om du äter stark mat som vitlök eller kryddstark mat kan det faktiskt påverka doften på din svett.

Missade områden: Ibland kan man vara lite för snabb med tvätten. Om du inte rengör alla delar av kroppen noggrant, särskilt områden med många svettkörtlar, kan lukten kvarstå.

Bakteriebalansen på huden: Om du använder för starka antiperspiranter eller duschprodukter som rubbar hudens naturliga bakteriebalans, kan du skapa en miljö där vissa bakterier trivs extra bra och därmed orsakar starkare lukt.

Seglivade bakterier: Vissa bakterier är bara mer motståndskraftiga och klarar sig genom en snabb dusch, vilket gör att lukten kan komma tillbaka nästan omedelbart.

Såhär slipper du svettlukten

För att hålla svettlukten i schack, även efter en dusch, kan du prova några av dessa tips:

Tänk på din kost: Vissa livsmedel påverkar din svett och kan göra att du luktar mer. Att hålla en balanserad kost kan faktiskt hjälpa till att minska den obehagliga lukten

Tvätta noggrant: Använd tvål (vissa använder även en antibakteriell tvål) och se till att du verkligen rengör hela kroppen ordentligt – inklusive områden som du kanske lätt glömmer, som fötterna och armhålorna. Om du har besvär med fotsvett kan du prova att regelbundet byta strumpor och använda fotdeodoranter.

Använd rätt produkter: Antiperspiranter med aluminiumsalter kan hjälpa till att tillfälligt blockera svettkörtlarna och minska mängden svett du producerar, vilket kan hjälpa mot både ansiktssvett och andra besvärliga svettproblem.

Klädval spelar roll: Välj kläder i naturmaterial som bomull som andas och hjälper till att hålla huden torr och fri från lukt. Undvik syntetmaterial som kan stänga in fukt och värme.

Ta kontroll över svetten

Svettning är en viktig del av kroppens temperaturreglering, men ibland kan det kännas som om svetten tar över – och ingen gillar att lukta illa. Genom att hålla dig ren, använda rätt produkter och tänka på dina klädval kan du hålla svettlukten under kontroll. Men om du känner att inget verkar hjälpa och svetten blir överväldigande, oavsett om det är fotsvett eller något annat område, är du varmt välkommen att kontakta oss för behandling. Vi hjälper dig gärna att hitta en lösning som fungerar för dig! Bokning gör du enkelt här.

Källor
Effect of fragrance use on discrimination of individual body odor
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4528100/

What determines human body odour?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24660938/