Svett – en av kroppens mest fascinerande och ändå ofta missförstådda funktioner. Har du någonsin upplevt att du svettas och fryser om vartannat och undrat varför?
Kroppens helt egna AC
Svett är något vi alla har upplevt, och det är faktiskt en av kroppens mest fascinerande funktioner. En del besväras av bröst-och ryggsvett, andra av ansiktssvett och en del besväras av svettningarna från alla kroppens områden. Men har du någonsin känt att du svettas och fryser om vartannat och undrat vad som händer egentligen? Låt oss dyka in i detta!
Vad svett egentligen gör för oss
Svett är inte bara något som dyker upp när vi tränar eller det är varmt ute – det är faktiskt kroppens smarta sätt att hålla sig sval. När din kroppstemperatur börjar stiga, slår ditt nervsystem på svettkörtlarna, som då släpper ut svett. Denna vätska, som mest består av vatten och lite salter, avdunstar från huden och kyler ner dig. Men visste du att svett också hjälper till att rensa bort gifter och hålla huden mjuk? Det är en riktig multitasker!
Därför blir du plötsligt varm (och ibland kall)
När vi rör på oss eller när temperaturen omkring oss stiger, måste kroppen jobba hårt för att hålla en jämn temperatur. Här kommer svetten in som en räddare i nöden! Men varför kan vi ibland frysa direkt efter att vi har svettats? Det beror på att när svetten avdunstar från din hud, kyler den ner dig snabbt – ibland lite för snabbt, så att du känner dig kall.
Stress, hormoner och metabolism
Det är inte bara fysisk aktivitet eller värme som gör att vi svettas. Stress, nervositet eller starka känslor kan leda till att vi får så kallad ”kallsvett”. Och under vissa perioder i livet, som puberteten, graviditeten eller klimakteriet, kan hormonerna ställa till det och öka svettproduktionen. Dessutom spelar din ämnesomsättning – hur snabbt din kropp bränner kalorier – en roll i hur mycket du svettas, även när du bara sitter stilla.
När kroppen spelar kallt och varmt
Om du märker att du ofta svettas och sedan fryser utan någon tydlig anledning, kan det vara kroppens sätt att säga att något inte är helt rätt. Det kan vara allt från en infektion eller feber till något mer långsiktigt som sköldkörtelproblem eller diabetes. Det är viktigt att vara uppmärksam på dessa signaler och kontakta en läkare om du är osäker.
När kroppen snackar – lyssna!
Svettning är ett tydligt tecken på att din kropp jobbar för att hålla dig i toppform. Att ibland svettas och frysa om vartannat kan kännas konstigt, men det är ofta kroppens sätt att visa att den jobbar för att hålla dig frisk och balanserad. Genom att förstå varför detta händer kan du bättre förstå din kropp och vad den försöker berätta för dig. Så nästa gång du torkar bort svetten eller huttrar till, tänk på att din kropp faktiskt gör ett fantastiskt jobb för att ta hand om dig! Du kan alltid boka en tid hos oss för hjälp och rådgivning.
Källor
Sweating as a heat loss thermoeffector
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30454591/
Physiology, Temperature Regulation
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507838/
Human temperature regulation under heat stress in health, disease, and injury
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00047.2021