Graviditet kan vara en underbar tid, men den kommer också med sina utmaningar – en av dem är ökad svettning. Många gravida kvinnor märker att deras kroppstemperatur stiger, vilket ofta leder till svettning som kan vara obekväm och pinsam. Hormoner, viktuppgång och ökad blodcirkulation bidrar alla till detta fenomen. Men vad kan man göra för att hantera denna ökade svettning under graviditeten? Här delar vi med oss av några effektiva lösningar.

Varför svettas man mer under graviditeten?

Hormoner spelar en avgörande roll för den ökade svettningen under graviditeten. När kroppen producerar mer östrogen och progesteron, påverkas svettkörtlarna, vilket kan leda till mer armsvett, handsvett eller till och med bröst- och ryggsvett. Dessutom försöker kroppen kyla ner sig när metabolismen ökar, vilket leder till mer svettproduktion. Det är inte ovanligt att svettning ökar markant, särskilt under de varmare månaderna eller under fysisk aktivitet.

Effektiva lösningar för att hantera svettning

Det finns flera strategier som kan hjälpa dig att hantera överdriven svettning under graviditeten:

  • Använd luftiga och absorberande kläder: Att välja kläder gjorda av naturliga material som bomull kan hjälpa till att hålla kroppen sval. Undvik syntetiska material som tenderar att låsa in värme och fukt.
  • Håll huden torr: Att använda ett lätt kroppspuder på områden som ofta blir fuktiga, som under armarna eller under brösten, kan hjälpa till att hålla svettningen i schack.
  • Välj en skonsam antiperspirant: Under graviditeten kan huden bli känsligare, så det är viktigt att välja produkter som inte irriterar. Undvik starka dofter och kemikalier.
  • Håll dig hydrerad: När du svettas mer behöver du dricka mer vatten för att hålla kroppen i balans och förhindra uttorkning.
  • Håll rummen svala: Att använda en fläkt eller luftkonditionering kan hjälpa till att hålla temperaturen nere och minska svettningen.

Kontakta oss för vidare rådgivning

Om du känner att svettningen under din graviditet har blivit besvärande eller om du vill veta mer om vilka behandlingar som finns tillgängliga, är du varmt välkommen att kontakta oss på Svettkliniken. Vi hjälper dig gärna att hitta den bästa lösningen för att du ska kunna känna dig bekväm under hela din graviditet. Bokning av tid gör du enkelt här!

Källor
Pregnancy sweat
https://www.shield.co.za/sweat-zone/za-pregnancy-sweat/

How to manage sweating during pregnancy in 5 simple ways
https://www.nurturemamas.com/blog/how-to-manage-sweating-during-pregnancy-in-5-simple-ways-2

Why you could be having pregnancy night sweats — and what to do about them
https://www.healthline.com/health/pregnancy/night-sweats-pregnancy