Överdriven svettning kan bero på ärftlighet, hormoner, mediciner, neurologisk skada, sjukdom, pubertet, klimakteriet, överkonsumtion av alkohol, ångest, stress osv. Listan kan göras lång. Vad kan man själv göra för att få kroppen att svettas mindre? En del drar ner på proteinrik kost och dryck. Proteindrinkar kan öka svettproduktionen. Alkohol och kryddstark mat kan också bidra till att man svettas mer. Andra ser över biverkningarna i bipacksedlarna för sina läkemedel. En del mediciner ger nämligen ökad svettning. Sedan finns det en grupp som går så långt att de slutar träna. De har hört att vältränade personer tenderar att svettas mera. De har också läst att man börjar svettas snabbare ju mer vältränad man är. Svettkliniken vill poängtera att korrelationen mellan mängden svett och den fysiska formen är individuell.
Hur kan jag få svettningen att synas mindre på kläderna?
- Använd microfiber och propylen
- Undvik polyester och akryl
- Gör en svettbehandling
På ett sätt är det fascinerande att något som är genomskinligt kan synas så mycket. Det handlar om mängden. Mängden vätska som lämnar avtryck på kläder och bildar svettpärlor på huden. Trots mängden vill man kunna leva ett aktivt liv. Finns det klädmaterial som absorberar eller avstöter vätska? Våra patienter på Svettkliniken har provat det mesta och delat med sig av sina erfarenheter.
Använd kläder som andas för att svettas mindre
Textilier som andas består ofta av microfiber. Trådarna är vävda på ett särskilt sätt, så att klädesplagget släpper in luft. Polypropen är en annan sorts material som avstöter fukt. Det absorberar inte vätskan, utan transporterar den vidare. Polypropen används ofta i sportkläder. Dessa är väldigt omtyckta av våra patienter, särskilt de som har mycket ljumsksvett och rumpsvett och bröst- och ryggsvett. Det mest hatade materialet är polyester. Det gör Dig med hyperhidros ännu mer svettig.
Att ha på sig polyester är som att ha på sig en plastpåse”
Polyester är ett konstfiber som tillverkas av fossil olja eller naturgas. Liksom akryl är textilien plastbaserad. Många av våra patienter berättar att de känner sig instängda i materialet. Den bästa lösningen för alla har ändå varit att behandla svettningen. Det underlättar livet. Att kunna använda kläder oavsett material besparar många tankar och energi. Jakten på kläder i rätt tyg är dessutom tidskrävande. De flesta vill kunna variera sig och inte bära likadana plagg varje dag. Vill Du veta mer om hur en svettbehandling går till? Kom på en gratis läkarkonsultation hos oss på Svettkliniken. Bokning av tid gör du enkelt här!
Källor
Tips for reducing or stopping sweating
https://www.medicalnewstoday.com/articles/326441
Hyperhidrosis: 6 tips dermatologists give their patients
https://www.aad.org/public/diseases/a-z/hyperhidrosis-self-care
Hyperhidrosis: A central nervous dysfunction of sweat secretion
https://link.springer.com/article/10.1007/s13555-022-00885-w
The impact of hyperhidrosis on quality of life
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9838291/